Dica de Saúde – 5 dicas para quem quer sair do sedentarismo


Não é segredo para ninguém que praticar exercícios físicos é um hábito fundamental para uma boa condição de saúde.⠀

🏃🏻‍♀️🏃🏽Portanto, se você quer sair do sedentarismo e começar a se movimentar, confira essas dicas:⠀

> Faça um check-up médico;⠀

> Estabeleça metas alcançáveis;⠀

> Crie uma rotina;⠀

> Comece devagar;⠀

> Chame um amigo para se exercitar junto.⠀

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