Dica de Saúde – 5 dicas para quem quer sair do sedentarismo

Não é segredo para ninguém que praticar exercícios físicos é um hábito fundamental para uma boa condição de saúde.⠀⠀🏃🏻‍♀️🏃🏽Portanto, se você quer sair do sedentarismo e começar a se movimentar, confira essas dicas:⠀⠀> Faça um check-up médico;⠀⠀> Estabeleça metas alcançáveis;⠀⠀> Crie uma rotina;⠀⠀> Comece devagar;⠀⠀> Chame um amigo para se exercitar junto.⠀⠀