Dica de Saúde: Você trabalha o dia todo em frente a um computador? Confira algumas dicas para manter o seu bem-estar!

Você trabalha o dia todo em frente a um computador?

Confira algumas dicas para manter o seu bem-estar!


Passar o dia todo sentado, em frente ao computador, pode gerar algumas dores e problemas de saúde. Porém, podemos preveni-los!

Confira essas dicas que irão ajudar no seu bem-estar:

> Tenha uma cadeira confortável;

> Ajuste a altura da mesa e cadeira para que a tela do computador fique ao nível dos seus olhos;

> Tenha sempre uma garrafinha de água ao lado, para não se esquecer de se hidratar;

> Faça pausas para curtas caminhadas;

> Caso o local tenha ar-condicionado, lembre-se de fazer a limpeza periódica do aparelho;

> Alongue os músculos periodicamente;

> Você está sentindo os seus olhos mais secos? Procure um oftalmologista para verificar a necessidade do uso de colírios lubrificantes.

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