Você trabalha o dia todo em frente a um computador?
Confira algumas dicas para manter o seu bem-estar!
Passar o dia todo sentado, em frente ao computador, pode gerar algumas dores e problemas de saúde. Porém, podemos preveni-los!
Confira essas dicas que irão ajudar no seu bem-estar:
> Tenha uma cadeira confortável;
> Ajuste a altura da mesa e cadeira para que a tela do computador fique ao nível dos seus olhos;
> Tenha sempre uma garrafinha de água ao lado, para não se esquecer de se hidratar;
> Faça pausas para curtas caminhadas;
> Caso o local tenha ar-condicionado, lembre-se de fazer a limpeza periódica do aparelho;
> Alongue os músculos periodicamente;
> Você está sentindo os seus olhos mais secos? Procure um oftalmologista para verificar a necessidade do uso de colírios lubrificantes.
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