Não é segredo para ninguém que praticar exercícios físicos é um hábito fundamental para garantir uma boa condição de saúde.
Portanto, se você quer sair do sedentarismo e começar a se movimentar, confira essas dicas:
> Faça um check-up médico;
> Estabeleça metas alcançáveis;
> Crie uma rotina;
> Comece devagar;
> Chame um amigo para se exercitar junto.
Gostou dessas orientações? Compartilhe este post com aquela pessoa que também precisa ter uma vida com mais exercícios físicos!
Menu
