Dica de Saúde: 5 dicas para você que quer sair do sedentarismo

Não é segredo para ninguém que praticar exercícios físicos é um hábito fundamental para garantir uma boa condição de saúde.

Portanto, se você quer sair do sedentarismo e começar a se movimentar, confira essas dicas:

> Faça um check-up médico;

> Estabeleça metas alcançáveis;

> Crie uma rotina;

> Comece devagar;

> Chame um amigo para se exercitar junto.

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